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以海量的内容，展开PURE瑜伽和健身之旅！
从不同风格、程度及课堂长短的课程与系列，到导师故事和日常短片，沿路伴您探索和持续进步！

What is PURE Online?

PURE Online is a brand new offering within the PURE360 app for PURE Cardholders. It provides live-streaming and on-demand PURE Yoga and Fitness classes for anytime anywhere practice with their favourite yoga teachers.

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0 分鐘 所有时间 90+ 分鐘
哈达温和
瑜伽
温和 | 537 观看次数
41:12
哈达温和

Zelin Yao

静态瑜伽

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助提升练习者对身体的觉知。
Vinyasa 溫和瑜伽
瑜伽
温和 | 530 观看次数
44:30
Vinyasa 溫和瑜伽

Leo Cao

动态瑜伽

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。
拜日式瑜伽
瑜伽
程度1 | 707 观看次数
46:42
拜日式瑜伽

Tin-Ming Lau

动态瑜伽

这个动态课程遵循印度教和瑜伽中纪念吉祥数字 108 的传统，并且经常结合季节变化（例如新年的到来）进行。这门 45 分钟的课程的重点是随着学生进行 108 次拜日式 A，用呼吸移动身体，同时培养身心耐力。这门课程的体验是建立内心的火焰，从而带来清新和排毒的感觉。可能包括一些调息、唱诵和冥想。
疗愈瑜伽系列- Self care flow
瑜伽
温和 | 478 观看次数
43:01
疗愈瑜伽系列- Self care flow

Frankie Chan

疗愈瑜伽

作为妻子和母亲，女性往往会优先考虑家庭、孩子和伴侣，通常会忘记自己的健康和福祉。 该课程让女性有时间专注于自己的身心，有助于营造一种平和自爱的氛围。 在本课程中，特别注意对齐和详细说明与特定体式相结合，目的是使身体恢复健康。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
净化流动瑜伽
瑜伽
程度1 | 287 观看次数
41:40
净化流动瑜伽

Pag Kwong

疗愈瑜伽

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，是一个唤醒消化系统的基础练习，从而帮助身体排毒。学员可透过一系列扭转、弯曲及拉伸动作，以按摩体内的消化器官。课堂更包括调息法、梵唱及冥想。 课堂将带给练习者振奋、流畅的体验。 课堂当中不会包含完整的倒立练习。
春之经络瑜伽系列
瑜伽
温和 | 449 观看次数
43:23
春之经络瑜伽系列

Martina Lee

疗愈瑜伽

春天五行属木。人体的五脏之中，肝胆皆属木性。故此春季亦是强化、滋养这两个器官的最佳时机。此特色系列糅合不同体位、呼吸调息、穴位，并透过五行属木的经络路径，以排解压力及益气，从而为身心带来平衡、活力与自由。

适合有意于春季强化排毒系统，及整体健康的学员。
疗愈瑜伽系列：放松肩颈
瑜伽
温和 | 498 观看次数
34:57
疗愈瑜伽系列：放松肩颈

Tin-Ming Lau

疗愈瑜伽

专注于放松肩颈，是一个旨在于恢复身体的疗愈练习。 特别注意正位和详细说明与特定体式相结合，让身体回复健康状态。课堂或会用到一些辅助器具。
疗愈瑜伽系列：脊柱
瑜伽
温和 | 462 观看次数
39:36
疗愈瑜伽系列：脊柱

Tin-Ming Lau

疗愈瑜伽

本课程专注于放松脊柱，是一个强调修复身体的疗愈练习。 特别注意正位和详细说明与特定体式相结合，让身体回复健康状态。
优质睡眠瑜伽
瑜伽
温和 | 493 观看次数
28:54
优质睡眠瑜伽

Zelin Yao

疗愈瑜伽

练习引导学员彻底放松身体各部分，以进入瑜伽睡眠的境界。
净化流动瑜伽
瑜伽
程度1 | 971 观看次数
39:02
净化流动瑜伽

Vivian Cheng

静态瑜伽

一种专注于刺激消化系统的动态练习，目的是帮助身体排毒。 学生将体验一系列姿势，包括按摩消化器官的扭转、弯曲和伸展。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合具有一些 Vinyasa 经验并希望获得具有挑战性和动态体验的学生。 这些类中不包括完全反转。
阴瑜伽
瑜伽
温和 | 522 观看次数
44:11
阴瑜伽

Connie Yan

疗愈瑜伽

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织，利用长时间停留与深度延展，培养安定的呼吸节奏，锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合不想费力，又能达到伸展效果的练习者。
疗愈瑜伽系列：改善睡眠
瑜伽
温和 | 514 观看次数
30:11
疗愈瑜伽系列：改善睡眠

Dileep Puliyolly

疗愈瑜伽

这个课程的重点是帮助学生有一个更好的睡眠，这个系列是一个专注于恢复身体的治疗实践。特别注意对齐和详细说明与特定体式相结合，目的是使身体恢复健康。上课时可能会用到一些道具。