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瑜伽
| 时间 | 06:19 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 流瑜珈 1 |
| 难度 | 程度1 |
| 语言 | 英语 |
这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。
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