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以海量的內容，展開PURE瑜伽和健身之旅！
從不同風格、程度及課堂長短的課程與系列，到導師故事和日常短片，沿路伴您探索和持續進步！

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PURE Online is a brand new offering within the PURE360 app for PURE Cardholders. It provides live-streaming and on-demand PURE Yoga and Fitness classes for anytime anywhere practice with their favourite yoga teachers.

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0 分鐘 所有時間 90+ 分鐘
哈達溫和
瑜伽
溫和 | 537 觀看次數
41:12
哈達溫和

Zelin Yao

靜態瑜伽

這類體位法課程沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助提升練習者對身體的覺知。
Vinyasa 溫和瑜伽
瑜伽
溫和 | 530 觀看次數
44:30
Vinyasa 溫和瑜伽

Leo Cao

動態瑜伽

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚心智的專注力，體位法停留的時間比較短。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。
拜日式瑜伽
瑜伽
程度1 | 707 觀看次數
46:42
拜日式瑜伽

Tin-Ming Lau

動態瑜伽

這個動態課程遵循印度教和瑜伽中紀念吉祥數字 108 的傳統，並且經常結合季節變化（例如新年的到來）進行。 這門 45 分鐘的課程的重點是隨著學生進行 108 次拜日式 A，用呼吸移動身體，同時培養身心耐力。這門課程的體驗是建立內心的火焰，從而帶來清新和排毒的感覺。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
療癒瑜伽系列- Self care flow
瑜伽
溫和 | 478 觀看次數
43:01
療癒瑜伽系列- Self care flow

Frankie Chan

療癒瑜伽

作為妻子和母親，女性往往會優先考慮家庭、孩子和伴侶，通常會忘記自己的健康和福祉。 該課程讓女性有時間專注於自己的身心，有助於營造一種平和自愛的氛圍。 在本課程中，特別注意對齊和詳細說明與特定體式相結合，目的是使身體恢復健康。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
淨化流動瑜伽
瑜伽
程度1 | 287 觀看次數
41:40
淨化流動瑜伽

Pag Kwong

療癒瑜伽

這是我們45分鐘面授課程的簡短網上版，是一個喚醒消化系統的基礎練習，從而幫助身體排毒。學員可透過一系列扭轉、彎曲及拉伸動作，以按摩體內的消化器官。課堂更包括調息法、梵唱及冥想。 課堂將帶給練習者振奮、流暢的體驗。 課堂當中不會包含完整的倒立練習。
春之經絡瑜伽系列
瑜伽
溫和 | 449 觀看次數
43:23
春之經絡瑜伽系列

Martina Lee

療癒瑜伽

春天五行屬木。人體的五臟之中，肝膽皆屬木性。故此春季亦是強化、滋養這兩個器官的最佳時機。此特色系列糅合不同體位、呼吸調息、穴位，並透過五行屬木的經絡路徑，以排解壓力及益氣，從而為身心帶來平衡、活力與自由。

適合有意於春季強化排毒系統，及整體健康的學員。
療癒瑜伽系列：放鬆肩頸
瑜伽
溫和 | 498 觀看次數
34:57
療癒瑜伽系列：放鬆肩頸

Tin-Ming Lau

療癒瑜伽

專注於放鬆肩頸，是一個旨在於恢復身體的療癒練習。 特別注意正位和詳細說明與特定體式相結合，讓身體回復健康狀態。 課堂或會用到一些輔助器具。
療癒瑜伽系列：脊椎
瑜伽
溫和 | 462 觀看次數
39:36
療癒瑜伽系列：脊椎

Tin-Ming Lau

療癒瑜伽

本課程專注於放鬆脊椎，是一個強調修復身體的療癒練習。 特別注意正位和詳細說明與特定體式相結合，讓身體回復健康狀態。
優質睡眠瑜伽
瑜伽
溫和 | 493 觀看次數
28:54
優質睡眠瑜伽

Zelin Yao

療癒瑜伽

練習引導學員徹底放鬆身體各部分，以進入瑜伽睡眠的境界。
淨化流動瑜伽
瑜伽
程度1 | 971 觀看次數
39:02
淨化流動瑜伽

Vivian Cheng

靜態瑜伽

一種專注於刺激消化系統的動態練習，目的是幫助身體排毒。 學生將體驗一系列姿勢，包括按摩消化器官的扭轉、彎曲和伸展。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
適合具有一些 Vinyasa 經驗並希望獲得具有挑戰性和動態體驗的學生。 這些類中不包括完全反轉。
陰瑜伽
瑜伽
溫和 | 522 觀看次數
44:11
陰瑜伽

Connie Yan

療癒瑜伽

這是我們45分鐘面授課程的簡短網上版，這個療癒課堂有助於調整、伸展身體的結締組織，利用長時間停留與深度延展，培養安定的呼吸節奏，鍛煉內觀的專注力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合不想費力，又能達到伸展效果的練習者。
療癒瑜伽系列：改善睡眠
瑜伽
溫和 | 514 觀看次數
30:11
療癒瑜伽系列：改善睡眠

Dileep Puliyolly

療癒瑜伽

這個課程的重點是幫助學生有一個更好的睡眠，這個系列是一個專注於恢復身體的治療實踐。 特別注意對齊和詳細說明與特定體式相結合，目的是使身體恢復健康。 上課時可能會用到一些道具。