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瑜伽
| 時間 | 01:43 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Vinyasa 1 |
| 難度 | 溫和 |
| 語言 | 英語 |
這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚心智的專注力，體位法停留的時間比較短。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。
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