精修瑜伽系列：Supta Padangustasana (仰臥手抓大腳趾式)

這式子可伸展臀部、大腿、膕繩肌、腹股溝和小腿，並可加強膝蓋力量。

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瑜伽

精修瑜伽系列：Supta Padangustasana (仰臥手抓大腳趾式)

Patrick Creelman

時間	02:43 分鐘
風格	精修瑜伽系列
難度	程度2
語言	英語

時間

02:43 分鐘

難度

程度2

語言

英語

風格

精修瑜伽系列

描述

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。

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