這個體式伸展腿筋、小腿和大腿。 可以加強大腿、膝蓋和腳踝,並伸展腿後部、大腿前部和腹股溝。
Almen Wong
專注於不同的瑜伽姿勢,幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
Patrick Creelman
Vivian Cheng
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