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力量与柔软度系列: 臀部训练

这个专业系列旨在提高我们臀部和腿部的柔韧性和力量。 学生可以期待专注于对齐原则和旨在平衡身体相反动作的序列：加强和伸展、动员和稳定、激活和放松。 这些动作将在不同的体式中进行，以提高臀部和腿部的稳定性和完整性。 可能包括一些调息、诵经和冥想。
适合有一些瑜伽经验的学生，希望更深入地了解如何平衡臀部和腿部。

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瑜伽

力量与柔软度系列: 臀部训练

Miranda Leung

时间 36:23 分钟
风格 Hatha 1 (Bilingual)
难度 程度1
语言 粤语
时间
36:23 分钟
难度
程度1
语言
粤语
风格
Hatha 1 (Bilingual)
描述
这个专业系列旨在提高我们臀部和腿部的柔韧性和力量。 学生可以期待专注于对齐原则和旨在平衡身体相反动作的序列：加强和伸展、动员和稳定、激活和放松。 这些动作将在不同的体式中进行，以提高臀部和腿部的稳定性和完整性。 可能包括一些调息、诵经和冥想。
适合有一些瑜伽经验的学生，希望更深入地了解如何平衡臀部和腿部。

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