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力量與柔軟度系列: 臀部訓練

這個專業系列旨在提高我們臀部和腿部的柔韌性和力量。 學生可以期待專注於對齊原則和旨在平衡身體相反動作的序列：加強和伸展、動員和穩定、激活和放鬆。 這些動作將在不同的體式中進行，以提高臀部和腿部的穩定性和完整性。 可能包括一些調息、誦經和冥想。
適合有一些瑜伽經驗的學生，希望更深入地了解如何平衡臀部和腿部。

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瑜伽

力量與柔軟度系列: 臀部訓練

Miranda Leung

時間 36:23 分鐘
風格 Hatha 1 (Bilingual)
難度 程度1
語言 粵語
時間
36:23 分鐘
難度
程度1
語言
粵語
風格
Hatha 1 (Bilingual)
描述
這個專業系列旨在提高我們臀部和腿部的柔韌性和力量。 學生可以期待專注於對齊原則和旨在平衡身體相反動作的序列：加強和伸展、動員和穩定、激活和放鬆。 這些動作將在不同的體式中進行，以提高臀部和腿部的穩定性和完整性。 可能包括一些調息、誦經和冥想。
適合有一些瑜伽經驗的學生，希望更深入地了解如何平衡臀部和腿部。

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