这个式子可以加强背部肌肉。 它拉伸身体的前部、脚踝、大腿、前腰、胸腹、喉咙和腰大肌。
Patrick Creelman
专注于不同的瑜伽姿势,帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。
Menchu Peralta
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