精修瑜伽系列：Jathara Parivartanasana (脊柱扭转式)

这式子可拉伸背部肌肉，重新调整和拉长脊柱，并可滋润椎间盘。

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瑜伽

精修瑜伽系列：Jathara Parivartanasana (脊柱扭转式)

Patrick Creelman

时间	02:41 分钟
风格	精修瑜伽系列
难度	程度1
语言	英语

时间

02:41 分钟

难度

程度1

语言

英语

风格

精修瑜伽系列

描述

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

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