精修瑜伽動作系列: Jathara Parivartanasana (脊椎扭轉式)

這式子可伸展背部肌肉，重新調整和拉長脊椎，並可滋潤椎間盤。

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瑜伽

精修瑜伽動作系列: Jathara Parivartanasana (脊椎扭轉式)

Patrick Creelman

時間	02:41 分鐘
風格	精修瑜伽系列
難度	程度1
語言	英語

時間

02:41 分鐘

難度

程度1

語言

英語

風格

精修瑜伽系列

描述

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。

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