这式子可以强和拉伸腿部、膝盖和脚踝，还可拉伸腹股沟、脊柱、手腕、胸肺和肩膀。
Patrick Creelman
专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。
Amit Kumar
在1月31日之前以免费通行登上 PURE Online 瑜伽、健身和营养视频，开启生活。
瑜伽
