精修瑜伽系列：Utthita Trikonasana (三角式)

这式子可拉伸和加强大腿、膝盖和脚踝，还可拉伸臀部、腹股沟、腿筋、小腿、肩膀、胸部和脊椎。

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瑜伽

精修瑜伽系列：Utthita Trikonasana (三角式)

Patrick Creelman

时间	02:59 分钟
风格	精修瑜伽系列
难度	程度1
语言	英语

时间

02:59 分钟

难度

程度1

语言

英语

风格

精修瑜伽系列

描述

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

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