这堂特别的瑜伽课程可以促进同学间的连系，并带来流畅、动感、温暖的体验。动作停留的时间普遍比较短，强调呼吸的节奏、动作的顺位以及心智的专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将给练习者带来振奋、流畅的体验。这个课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。
瑜伽
| 时间 | 59:58 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 流瑜珈 1 |
| 难度 | 程度1 |
| 语言 | 英语 |
这类动态的课堂强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课堂首重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课堂可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合稍有瑜伽练习经验的同学，课堂将带给练习者振奋、流畅的体验。这堂课堂不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课堂。
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