這堂特別的瑜伽課堂可以促進同學間的連繫，並帶來流暢、動感、溫暖的體驗。動作停留的時間普遍比較短，強調呼吸的節奏、動作的順位以及心智的專注。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將給練習者帶來振奮、流暢的體驗。這個課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課程。
瑜伽
| 時間 | 59:58 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Vinyasa 1 |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 英語 |
這類動態的課堂強調動作與呼吸的串連，練習順暢而充滿流動感。課堂首重呼吸的節奏，以呼吸凝聚心智的專注力，體位法停留的時間比較短。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、流暢的體驗。這堂課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課堂。
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