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瑜伽
| 时间 | 43:01 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Special Class: Self Care is the Best Care |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
作为妻子和母亲，女性往往会优先考虑家庭、孩子和伴侣，通常会忘记自己的健康和福祉。 该课程让女性有时间专注于自己的身心，有助于营造一种平和自爱的氛围。 在本课程中，特别注意对齐和详细说明与特定体式相结合，目的是使身体恢复健康。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
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