精修瑜伽系列：Pincha Mayurasana (手肘倒立)

這式子可加強肩膊、手臂和手腕。它可伸展肩部和頸部，並提高平衡覺知。

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瑜伽

精修瑜伽系列：Pincha Mayurasana (手肘倒立)

Patrick Creelman

時間	01:54 分鐘
風格	精修瑜伽系列
難度	程度1
語言	英語

時間

01:54 分鐘

難度

程度1

語言

英語

風格

精修瑜伽系列

描述

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。

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