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精修瑜伽系列：Urdhva Prasarita Eka Padasana (Standing Split)

這個體式伸展腿筋、小腿和大腿。 可以加強大腿、膝蓋和腳踝，並伸展腿後部、大腿前部和腹股溝。

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瑜伽

精修瑜伽系列：Urdhva Prasarita Eka Padasana (Standing Split)

Almen Wong

時間 04:06 分鐘
風格 精修瑜伽系列
難度 程度1
語言 國語
時間
04:06 分鐘
難度
程度1
語言
國語
風格
精修瑜伽系列
描述

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。

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