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這個課程的重點是幫助學員有更優質睡眠，是一個專注於恢復身體的療癒練習。 特別注意正位和詳細說明與特定體式相結合，讓身體回復健康狀態。
瑜伽
| 時間 | 30:11 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Yoga Therapy |
| 難度 | 溫和 |
| 語言 | 英語 |
這個課程的重點是幫助學生有一個更好的睡眠，這個系列是一個專注於恢復身體的治療實踐。 特別注意對齊和詳細說明與特定體式相結合，目的是使身體恢復健康。 上課時可能會用到一些道具。
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