一个简短而优质的练习，包括站立扭转、手臂平衡和一些温和的后弯等姿势。 所有式子都有助净化心灵、提升下背和消化系统功能，让您感觉轻松、神清气爽。
Patrick Creelman
专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。
Almen Wong
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