一個簡短而優質的練習，包括站立扭轉、手臂平衡和一些溫和的後彎等姿勢。 所有式子都有助淨化心靈、提升下背和消化系統功能，讓您感覺輕鬆、神清氣爽。
Patrick Creelman
專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
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