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瑜伽
| 时间 | 10:37 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Pranayama (meditation) |
| 难度 | 基本 |
| 语言 | 英语 |
涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主，引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心丶沉淀心灵，最终达到深层放松丶平静丶愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪丶焕发身心的同学。
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