精修瑜伽系列：Sirsasana (头倒立)

这是倒立体式中最重要的式子。它逆转了器官上的重力与压力，还增加了流向大脑、头部和颈部的血流量。

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瑜伽

精修瑜伽系列：Sirsasana (头倒立)

Patrick Creelman

时间	04:53 分钟
风格	精修瑜伽系列
难度	程度3
语言	英语

时间

04:53 分钟

难度

程度3

语言

英语

风格

精修瑜伽系列

描述

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

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