辦公室的人總是坐在電腦前，不良的姿勢總是會導致頸部、肩部甚至背部疼痛。這裡教你一些瑜伽練習，你可以在辦公室和家裡做，以釋放壓力 從那些領域，感到放鬆。
瑜伽
| 時間 | 08:57 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Relaxing Stretch |
| 難度 | 標準班 |
| 語言 | 粵語 |
這堂療癒的課堂在溫熱的教室中進行，以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具，有助身體放鬆、增加柔軟度，並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主，某些體位法的停留時間比較長。課堂可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。
適合想要和緩運動，同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。
在1月31日之前以免費通行登上 PURE Online 瑜伽、健身和營養短片，開啟生活。
