這式子伸展坐骨神經、腳踝、膝、髖關節;鍛煉並伸展斜方肌、三角肌、股二頭肌、跟腱、髖 關節,及下腰脊柱。
Almen Wong
專注於不同的瑜伽姿勢,幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
Frankie Chan
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